Dnešný príspevok bude dlhší, no ak máte čas a chuť, určite čítajte. Rada by som sa s vami podelila o úvahy, ktoré vychádzajú z rozhovorov a mojich vlastných skúseností. Pred pár dňami som diskutovala s niekoľkými ženami o chudnutí. Mnohé z nich prisahajú na keto stravovanie a tvrdia, že je to pre nich najefektívnejší spôsob, […]
Prečo sa oplatí zamyslieť nad zdrojom hydinového mäsa? Read More »
Rozprávala som sa so ženami, ktoré veria, že bielkovinová alebo keto diéta je pre nich najlepšia cesta k štíhlej postave. No v zápäti spochybňujú jej účinok, lebo vraj keď sa začnú “normálne stravovať” – kila sa vrátia a rozmery sa navýšia! Darmo dookola opakujem, že diéty nefungujú😀. A že je logické, keď sa po akejkoľvek
Bielkovinové stravovanie a snaha schudnúť Read More »
Toto známe tvrdenie často počúvame od odborníkov a výživových poradcov. Z môjho pohľadu však ide iba o konštatovanie aktuálneho stavu, v ktorom sa nachádzame. Som presvedčená, že ani tá najkvalitnejšia strava nám nepomôže, ak si najskôr nenapravíme trávenie. To sme si však mnohí narušili nesprávnymi stravovacími návykmi. Preto tvrdím: „Sme to, čo s našim telom
„Sme to, čo jeme“ – alebo nie? Read More »
Zdravá strava: Vyvážený FIT jedálniček na každý deň “Dávame všetko, čo telo potrebuje. Vynechali sme všetko zbytočné” Jednou z možností, ako predchádzať civilizačným ochoreniam je racionálna strava, ktorú je potrebné dodržiavať celý život, nie iba prvý mesiac po skončení roka, alebo pred plavkovou či inou sezónou, kedy sa chceme pred druhými predviesť v skvelej kondičke
Vyvážený FIT jedálniček na každý deň Read More »
Novinka – Fit jedálniček Stále sa snažím o to, aby jedálničky, ktoré si môžete u nás objednať boli zložené z vysokoobjemovej stravy, s nízkym GI, poskladané tak, aby nezaťažovali trávenie a hlavne, aby naši klienti nehladovali. Asi najdôležitejšia informácia je tá, že jedlá sú pripravené z poctivých potravín, bez priemyselne spracovaných polotovarov. Naše nové FIT
Fit jedálniček – zdravá strava, ktorá nezaťaží trávenie Read More »
Začal nový rok a z každej strany sú vytvárane podprahové tlaky na to, ako vám pomôžu práve webináre, ktoré sú zaDARmo ( dávajú vám dar 😉 ), len im pošlite vašu mailovú adresu. Ako vidíte, nerobím to týmto spôsobom. Pri príspevkoch uvádzam link na moju stránku a nechávam na vás, či sa rozhodnete pozrieť si
Novoročné chudnutie: 4 tipy ako schudnúť natrvalo Read More »
Organické potraviny sú vybavené množstvom živín a vitamínov, ktoré dokážu v našom tele malé zázraky. Ak ich užívame pravidelne a v správnych dávkach, dochádza nielen k zlepšeniu zdravotného stavu, ale aj k strate hmotnosti. Jedným z nich je aj betaglukán – vláknina, ktorá má na naše telo blahodárne účinky. Čím je betaglukán výnimočný? Betaglukán patrí
Objavte zázračné účinky betaglukánu Read More »
Naše telo potrebuje pre svoje fungovanie obrovské množstvo vitamínov, minerálov a ďalších živín, ktoré by sme mali prijímať v strave. Nanešťastie, zlá kvalita potravín, konzumácia polotovarov a nevyrovnaná strava spôsobili, že nášmu telu mnohokrát chýbajú. Niektoré by sme dokázali vymenovať aj v spánku: vitamíny C, D, B, zinok, železo… o iných sme sotva počuli. Patrí
Prehliadaný pomocník – vitamín K2 Read More »
Už v predchádzajúcom blogu sme sa venovali tomu, aké dôležité sú pre náš život zmeny. Niektoré ovplyvniť nedokážeme a musíme ich prijať, keď prídu. Iné dokážeme uchopiť do vlastných rúk a riadiť ich tak, aby sme zmenili náš život k lepšiemu. Medzi takéto zmeny patrí aj stravovanie. Práve ono je najrýchlejšou cestou, ako zdokonaliť naše zdravie,
Od zmeny k lepšiemu vás delí iba jedno Read More »
Kým v predchádzajúcom blogu sme sa venovali princípu stravovania podľa krvných skupín, ktorý uplatňujem vo svojich receptoch, dnes sa pozrieme na to, že zlepšenie zdravia neprinesú iba nové recepty, ale aj nové návyky. Pitný režim Voda je tekutina, o ktorú, našťastie, nemáme núdzu. Tak prečo to nevyužiť? Počas bežného dňa by sme mali vypiť 2
Aké princípy vám pomôžu zbaviť sa postupne zdravotných ťažkostí a kíl? Read More »
Prihláste sa na odber nových, zdravých receptov a zaujímavých informácií.
