Ľubica Ch.
Ľubica Ch.3. máj 2022
Read More
"SME to čo milujeme - potom tak aj vyzeráme" diár str. 55 Čo milujete vy? Jaaaaa všetky tieto úžasné jedlá a rýchle recepty🥰😋👏. Ďakujem Antónia Mačingová, práve sme ukončili 4mesiac našej premeny😉💕. Cítime👫 sa skvelo a hlavne si tie Vaše gurmánske špeciality😋 užívame do sýtosti 🙏.
Lenka P.
Lenka P.1. máj 2022
Read More
Dnes končím svoju "28"...veľmi sa teším, že som to vydržala až do konca, aj keď menšími prehreškami😉...ale výsledok je pre mňa najväčšia výhra...- 6,2kg a spolu 15cm dole...pokracujem ďalej, ďakujem p.Antonia za túto úžasnú zmenu v mojom stravovaní ❤
Mária O.
Mária O.26. apríl 2022
Read More
Tak idem sa aj trošku pochváliť dnes končím 28 dala som dole 3kg a celkovo 15 cm a pokračujem ďalej podľa semaforu. Ďakujem pani Mančingova za inšpiráciu.
Martina S.
Martina S.22. apríl 2022
Read More
Ahojte, úspešne som v nedeľu ukončila moju prvú 28čku 🙂, z mojej strany veľká spokojnosť, tento týždeň pokračujem ukážkovým programom stravovania podľa semaforu, len mám ten problém, že keď uvarím z nejakého jedla viac,(napr. taký cuketovy guľáš) tak si to dám aj ďalší deň, tým pádom to nedodržiavam presne a niektoré jedlo vynechám .. Je to takto v poriadku? Ďakujem.
Nikola B.
Nikola B.21. apríl 2022
Read More
Brokolicová čína na zajtra a treska so zelerovym šalátom 🙂 a na raňajky budem mať špaldove muffiny 🙂 a inak po mojej prvej 28cke mínus 6 kíl a kopec centimetrov, som nesmierne šťastná a vďačná ♥️
Júlia K.
Júlia K.19. apríl 2022
Read More
Zdravím všetkých ❤️ musím sa pochváliť.... vďaka tejto úžasnej strave som mohla konečne po 6 rokoch darovať krv... samozrejme keď sa telo čistilo...mala som aj herpes aj exemy a všetko zmizlo....som nesmierne vďačná pani Tonke za zmenu života a vám za nádherné inšpirácie jedál a motiváciu ❤️
Nikola M.
Nikola M.11. apríl 2022
Read More
28 ukončená -7 cm prsia -5 cm pas -7 cm boky -4,100kg Ďakujem za vaše knihy 🙏🏻
Ľubica Ch.
Ľubica Ch.6. apríl 2022
Read More
Vďaka vhodej strave budete mať zdravú, kvalitnú a čistú krv🩸. ČISTÁ KRV = ČISTÉ SRDCE = ČISTÁ MYSEĽ sa píše v knihe č.3😍 Sama na sebe zisťujem, že už sa mi MYSEĽ očisťuje🤯☝️, už môžem prejsť okolo všelijakých dobrôt, ktoré na mňa žmurkajú, ale ja si idem priamo➡️ po svoje zdravé šmakocinky🥦🥒🥕🥑🍍🍏🥜🌰🧄🧅🥗😍😋😋😋. Do zdravého jedenia všetkým 👍
Maťa O.
Maťa O.30. marec 2022
Read More
Som taka stastna ze som nabehla na tuto stravu 😁 pretoze dnes som bola po roku na kontrole so stitnou zlazou a doktorka bola zo mna v soku moja stitna sa zmensila na normal aj hodnoty boli vynikajuce a prezatial mi vysadila lieky na skusku. Zaradila som pred par mesiacmi aj bylinky a s touto stravou je to pecka. Dakujem moc za prilezitost pani Antonia 😘
Zuzana M.
Zuzana M.22. marec 2022
Read More
Ja dnes nabehla do Martinusu (dvojku nemali)...7.3 som začala 28, pre motiváciu a výdrž si jedlá nevarím, ale objednala som vo vašej donáške. (hlavne som chcela okukať ako to má vyzerať, chutiť, veľkosti porcií...) Bála som sa toho, že budem hladná...čuduj sa svete nikdy som sa necítila sýtejšie. 😊 nemerala som sa na začiatku, že pôjdem pocitovo a nie po číslach (teraz trošku ľutujem 🤔), váha a hlavne centimetre idú dole, cítim to, vidím to (a nielen ja 😉) pôjdem ďalej podľa semafóru a verím, že konečne sa mi podarí dostať sa do takej kondičky, kde sa budem cítiť dobre a hlavne, že tam aj zostanem. Dnes prvý úspech, váha ukázala váhu akú som mala pred prvým tehotenstvom, veľmi to potešilo. Ale hlavne bez trápenia, čo je pre mňa priam neuveriteľné, keďže jedlo milujem. 😘 pookukávam ešte udržiavací plán tak na mesiac dva a potom hor sa do kníh. A moja najobľúbenejšia veta z knihy? ŽENY SA PO "ZARUČENÝCH DIÉTACH" MENIA NA MÄKKÉ, ŤAŽKÉ A CHORÉ BYTOSTI, KTORÉ CELÝ DEŇ ROZMÝŠĽAJÚ NAD TÝM, ČO BY ZJEDLI... veď to som celá ja. 🤣🤣
Janka M. P.
Janka M. P.14. marec 2022
Read More
Idem sa aj ja pochváliť koláčikom na raňajky,z pohánkovej múky . Už sa teším na zajtra ráno. Mám po 28 ,schudla 6,5 kg,V páse -6 cm ,boky -5cm ,stehno -3 cm. Mám zo seba radosť 😀
Lucia R.
Lucia R.12. marec 2022
Read More
Ahojte skupinka. Zajtra končím 28cku a výsledok -5kg, boky -4cm, pas -5cm a pupok -8cm. Jedla mi chutia a keďže som krvná skupina A tak zelenina mi fakt vyhovuje. Akurát raňajky mi moc nevyhovujú a neviem sa z nich najesť. Pseno mi vôbec nechuti. Čo papate na raňajky? Niečo iné ako tieto kase vlockove, jogurty a podobne. Nechcela by som si pokaziť čo mi 28cka napravila. Trávenie 100%. Nenafukuje ma, nemám zápchy, konečne má neboli brucho, cítim sa výborne, PMS je preč aj MZ sa mi skrátila. Prestala som smrkat čo už som mala asi chronickú nádchu počas celého roka a prestala som odkasliavat čo som robila od detstva stále.
Lý D.
Lý D.7. marec 2022
Read More
Dnes ukoncena 28 Som velmi spokojna. Prvy tyzden som ja osobne na kg zmenu nevidela, ale moj muz a deti uz zmenu videli a povzbudzovali ma, 2 tyzden som do 2 dna mala pocit ze som pribrala nafuknute brucho, asi nieco nepadlo dobre ale v stredu zrazu zacala zmena viditelna aj na bruchu a aj ked cca 1 kg za 2 tyzdne zislo dole, ja som uz badala zmeny aj som si komentovala pred zrkadlom ze sa zmensujem do stran 😂 ozaj viditelnejsie je ak cm zacne ubudat aj ked 1cm aj to uz vidiet. Vysledky mam tieto: vyska 166cm 66kg - 63,5kg Prsia - 3,5cm Pas - 5cm Pupok -3cm Nohavickovy pas - 2cm Zadok - 1cm Stehno - 2cm Velka zmena na tvari, krku, na chrbte, pas. Sice pupok este potrebuje 5cm klesnut ale zvysok je na tom velmi dobre 🙏 som rada ze som vydrzala, tuto vahu som naposledy mala pred 8 rokmi pocas 2 tehotenstva a idem s vahou este nizsie aspon este minus 3cm. Za mna najlepsie spracovane recepty na precistenie a ubytok kg a cm a to skusala som schudnut kadejako 7 rokov. TOP
Táňa T. L.
Táňa T. L.28. február 2022
Read More
Dobrý deň želám, včera som ukončila 28cku. Ak to mam zhodnotit, tak na 1*😇 Všetky jedlá mi veľmi chutili a dnes som začala so semaforovym stravovaním, tak sa teším co ma caka🙂 Po 28cke som ľahšia o 3,5 kg co je skvelé pri mojej váhe si myslím. Cez prsia - 3cm, pás - 8cm, boky - 5cm, stehno - 3cm....myslim,ze fakt skvelý výsledok za ten čas. Cítim sa perfektne, a za celý čas som ani raz nezhresila takže som na seba pyšná 🙏😉Držím všetkým palce. Pekný den
Slavka Z.
Slavka Z.25. február 2022
Read More
Stále ma v 28 dňovej strave prekvapivé recepty šokujú. Petržlenove pire k masku…..úžasne 👌zo zemiakov mi bolo stále ťažko…objavujem prvé kroky mat sa rada 💋 ďakujem za tuto možnosť 😘😘😘….luxusne
Monika M. G.
Monika M. G.15. február 2022
Read More
Tak už mám po 28. Cítila som sa výborne. Jedlá úžasné a pokračujem ďalej. Váha - 4kg, pás - 12cm, boky - 6cm.
Jarka K. T.
Jarka K. T.14. február 2022
Read More
Ahojte skupinka 🤗 vcera som skoncila 28 👌 sice vaha len - 2kg (este dlha cesta predomnou 😔), ale pás 6cm, brucho 5cm, boky 2,5cm a stehna tiez 2,5cm 👍 urcite sa lepsie citim a pohybujem 😉 u mna to na zaciatku bolo zvlastne, iba co som isto vedela, ze zacinam 28-ku 😇 do toho prisiel kovidko a odvaha prestat fajcit 😊 lepsia kombinacia neexistuje 🙃 keby som nemala tuto stravu, tak namiesto jedenia 3 krat denne by som zjedla vsetko, co by predomnou neutieklo 😂 viem to, poznam sa 👍 dnes 28 den bez cigi ☺️ a este na zaver, moj manzel bol na 28-ke so mnou a skoro 4kg a 7,5cm z brucha dole 😊 z vahy uz viac nemoze ist, lebo by sa uz stratil 🙃 ma 78kg 🙄 prajem nam vsetkym "macingovkam" vela zdravicka a pevnu volu 👍 a dnes prijemneho valentina ❤️ paaaaa
Kristina B. V.
Kristina B. V.3. máj 2022
Read More
Antónia Mačingová ja som tu stále 😉myslím s vami ste súčasťou nášho života knihy nakúpili hádam všetci najbližší ,každý deň sa u nás spomína “macingova”😂 pokračujem sem tam zhresime ale nie tým takým nedobrým ale skôr že si dám viac kombinácii ale správnych schudla som 8 kg a udržiavam sa a chystám sa na ďalšiu 28 len akosi nestíham fotiť lebo ja som taký kulinar že mi dôjde stále vtedy keď uz to nie je estetické 😂😂😂😂 že sa radšej najem ako odfotím 😂 Dakujem
Adriána O.
Adriána O.2. máj 2022
Read More
Milá skupinka tak mám 3 mes. Za sebou . Meriam sa raz za mesiac . Moje výsledky sú pre mňa úsmevom aj keď musím priznať že posledný mesiac bol tažši tak sa snažím dodržať aspoň 5:2 ale aj to len ten obed s nejakým prehreškom .Pitný režim v pohode vodu si stále prevaram a pijem teplejšiu vôbec mi to nevadí .Jedla skúšam kombinovať aj sama ale riadim sa hlavne aj s knih . 🍀Som vďačná za túto stravu recepty rady skupinu -naštartovali mi môj organizmus po korone môžem sa najesť do .prasknutia...🤣a je to v pohode miery idú dole.. Prestala som piť kávu každý deň čo je moje najväčšie prekvanie ale dám si aspoň raz za týždeň migrény už nemávam tak často a po jedle nie som unavená a cítim sa skvelo . Proste všetko je v hlave a musím priznať aj ja mám ťažšie dní ale už viem čo na mňa platí a ideme. ďalej . A teraz moje výsledky🙂
Dagmar M.
Dagmar M.1. máj 2022
Read More
Pozdravujem skupinu. 28ku si dávam preventívne (dávame vlastne aj s manželom), takže, dnes posledný deň. Miery: Pás: 89- 84 Boky:110-106 Stehná: 66-60 Samozrejme som rada, píšem pre povzbudenie, ozaj a váha - 5,5kg. Krásnu prvomájovú nedeľu a nech ste čerešňovo pobozkané
Jana A.
Jana A.22. apríl 2022
Read More
Aj moja prvá roládka, brokolicová plnená bryndzou. 🤤👍 výborná ☺ ďakujem Pani Mačingovej za úžasné recepty vďaka ktorím sa mi podarilo schudnúť od začiatku roka krásnych 9kg aj keď samozrejme s občasnými prehreškami 🙈☺ cítim sa oveľa lepšie a pokračujem ďalej ☺ ahojte a pekný deň prajem ☺☺
Nadežda V.
Nadežda V.20. apríl 2022
Read More
jééj super 👍 aj ja mám 55 rokov a 9 kilov dole😉😃v detoxe som schudla 4,5kg a ostatné plynule stravovaním z kníh.. oplatí sa vyberať do jedlá sú to všetko chutné jedlá plné živín..a nepociťuje človek po nich hlad!!! p. Mačingová je v tomto skutočne topka 👍❤️
Ľubica Ch.
Ľubica Ch.18. apríl 2022
Read More
Krásne sviatky všetkým harmonicky sa stravujúcim priateľom prajem 🐣. Naše cestovanie🚐 po ČR🇨🇿 dnes končí a MY👫 sme to aj s "Mačingovskou" stravou, zvládli úplne super. Nesieme si domov kopu zážitkov a myslím, že žiadne cm a kg naviac😉👍. Do zdravého jedenia všade kam sa vyberiete👋.
Janka P.
Janka P.11. apríl 2022
Read More
22/28-na raňajky pšeno na sladko je pre mňa už pochúťka, obed-široké rezance s kalerábom sú zatiaĺ na 1.mieste hitparády, nechce sa mi mlieť mäso, tak na rezančeky nakrájané a naložené kurkumové kuracie prsíčka premiešam so strúhaným zelerom a celé to dám na panvicu. Keď je mäsko mäkké, vklepnem dve vajíčka. Strúhaná cvikla s chrenom a cibuĺkou, osolená, okorenená, je prílohou. Krásna kombinácia farieb. Že by som to mohla odfotiť, mi napadne vždy, ked je to už zjedené.😁😁😁
Kamil M
Kamil M29. marec 2022
Read More
Ja som si zas pomohol práve zeleninou, ovocím a vlákninou ktorú prirodzene obsahuje. Ja som tú bezzvyškovú stravu ani nedodržiaval, nedávalo mi to totiž žiadnu logiku. Lieky len umelo držali chorobu pod kontrolou a neskôr sa celkový stav len zhoršoval a liekov pribúdalo. Tri roky som bol na surovej strave aby som bez umelých liečiv vyriešil problém ale z dlhodobého hľadiska to bola jednostranná strava. V súčasnosti držím UC pod kontrolou aj vďaka harmonickému stravovaniu a 28čka či už to bola klasická alebo bezmäsitá mi nikdy problém nezhoršila. Práve naopak. Trávenie sa mi upravilo ešte viac a začal som postupne zaraďovať aj pre moju KS vhodné mliečne produkty, ktoré som doteraz nekonzumoval okrem masla. Cukor v krvi z hodnôt 5,9 až 6,2 sa upravil na hodnotu 5,2 aj napriek tomu, že nevynechávam sacharidy ani ovocie a med v raňajkách. Z mojej skúsenosti patrí p. Antónia Mačingová veľké Ďakujem ♥️
Martina O.
Martina O.28. marec 2022
Read More
Ahojte, tak včera som ukončila 28 🙂 s malými prehreškami sa mi podarilo z celkového obvodu dať dolu 25cm a z váhy 7,5kg 💪🏼 😊
Nikolka P.
Nikolka P.19. marec 2022
Read More
Ahojte milá skupinka 🙂 Včera som skončila 28. Až na prehrešok kapučíno z automatu a toho, že som s lyžicu povyžierala suché sójové mlieko 🙈😄 sa mi celkom darilo, dodržala som poctivo všetko, dala som dole 6 kilečiek, centimetre neviem lebo som sa nemerela, nečakala som, že to dotiahnem 😄 Naučila som sa na pitný režim, čo predtým bol u mňa obrovský problém. Prešla ma chuť na vyžieranie hlúpostí, zmizli mi prejavy alergie na orechy kvôli ktorým som raz skončila aj v nemocnici. Zvykla som si na potraviny ktoré celý život neznášam, ako napr struky alebo sušené hrozná alebo morčacie maso 🙈😄 Najprv som nad týmto stravovaním dosť ohŕňala nos, ale za tých 28 dní som sa celkom naladila na takúto vlnu stravovania a cítim, že mi to veľmi prospieva takže pokračujem ďalej 😇 Velmi som si jedlo nefotila ale čo sa mi podarilo a tak najviac mi chutilo, som si zvečnila 😄 Povzbudzujem každého kto sa odhodláva, stojí to za to 🙃
Michaela R.
Michaela R.13. marec 2022
Read More
Ahojte tak dnes končím 28 🙂 -7,5 kg Boky - 10cm,pas-15 cm,prsia-12cm. Som spokojná nad moje očakávania pokračujem ďalej semaforom . 😊
Slavomira Ch.
Slavomira Ch.11. marec 2022
Read More
Ahojte skupinka Tak dnes mám ukončenú 28.,,, Veľké Ďakujem pani Mačingova .Konečne som sa naučila stravovať ,variť si a tešiť sa na geniálne jedla ,dostatok energie, radosť, úsmev na tvári 😊🙏💚Jesť a nepribrat .-2kg Môžem povedať že 28. je celá úžasná , recepty do ktorých sa proste zamilujete ,Samozrejme pokračujem ďalej -Diár 2.Mesiac premeny.
Ivana R.
Ivana R.2. marec 2022
Read More
Pekný večer, dámy😘. V nedeľu som ukončila 28 -čku. A tak rekapitulujem. Váha : -4 kg. Prsia : - 3cm, pás: neuveriteľných - 10 cm, Boky: -3 cm, stehná: -4 cm, lýtka : -2,5 cm. Pocity mám úžasne👍. Mám veľa energie, chuť k činnostiam, som kreatívna... wau. ❤️Mám krajšiu pleť a lesklé vlasy. Lepšie spím. Chutilo mi všetko, milujem cviklu. Najviac som sa trápila s pitným režimom. Pokračujem ďalej. 🥦🥒🥕
Zuzana R.
Zuzana R.28. február 2022
Read More
Tak dievčatá mám za sebou moju prvú 28čku👍a veľmi sa teším z výsledkov😃 Čo vy na to? Hmotnosť z 81 na76 kg, miery pod prsiami 87/81 cm, cez prsia 102/100, pas 88/80, pupok 98/94, boky 106/103, stehna 63/61. Úbytok pri všetkých mierach a hlavne v páse. Moc sa teším, mám veľa energie a silu pokračovať ďalej semafórom😍Úžasne to funguje. Všetkým držím palce🤞😘
Zuzana S. M.
Zuzana S. M.28. február 2022
Read More
Ahojte Tak koniec 28čky a mínus 7 kg Nič nekončí ja jedu dál 😃 Akurát som zistila, že mi je nejako po mäsku tažšie a dlhšie mi nejako trávi takže to skúsim na vegetariánku 😉 Všetkým, ktorí su v procese silno držím palce. Pekný deň
Eva P. V.
Eva P. V.27. február 2022
Read More
Ahoj holky, podávám hlášení po 28.čce mám za sebou tří týdenní semafor. -2kg, -3 cm boky a břicho. pár chybiček při kombinaci se vloudilo, ale už jsem zase o něco chytřejší. Zítra začínám druhou 28.čku, čeká mě ještě dlouhá cesta ... 🙂
Miroslava M. K.
Miroslava M. K.21. február 2022
Read More
Tak dievčence (aj chlapci) mám to za sebou. Cítim sa úžasne a veľké ďakujem patrí pani Tonke za tak skvele prepracovaný návod na "reset" organizmu. Po 28 dňoch mínus 5 kg, a úbytok v cm... Prsia - 3cm, pás - 8cm, boky - 5cm,.... A keďže som veľmi spokojná rozhodla som sa dnes začať znovu 28mičku. Jedlá mi veľmi chutia 😋😋😋 a teším sa na ďalší mesiac
Maja Š. T.
Maja Š. T.14. február 2022
Read More
Moje zhrnutie po 28čke...váha -2kg... to nevadí, pretože meranie dopadlo lepšie...prsia -5cm, pás -6cm, boky -4cm..ostatné cca 1cm..telesný tuk sa znížil z 34,2% na 31,4%. perfektné...cítim sa oveľa lepšie, plno energie, žiadna únava, dobrý spánok...cvičím 2x do týždňa...yoga... aj power....ešte postupne zaradím aj beh.. a pokračujem ďalej....podľa diára...😀😀😀😀 Držme si palce ....

Máte otázku? Napíšte nám.

Máte otázku ohľadom donášky?
Zavolajte nám.

Tieto stránky používajú súbory cookies, aby ste získali čo najlepší zážitok z ich prezerania.