Klasická na pare s Holandskou omáčkou a zemiakmi je známa vec. Ja špargľu pripravujem aj na oleji ako prílohu, alebo ako polievku. Táto bola hotová za pol hodinku a keďže nezahusťujem múkou, nepridávam klasickú smotanu, môžu si ju pripraviť aj tí, ktorí vylučujú lepok, alebo mlieko.
Recept na prípravu špargle
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print
Postup
Špargľu očistíme, vložíme do vriacej vody. Pridáme 1ČL soli, kúsok zázvoru a varíme do mäkka.
Po uvarení vložíme do mixéra, pridáme cesnak, zvyšok soli, prilejeme smotanu, psýllium a dolejeme vodu, v ktorej sme varili špargľu. Mixujeme do hladka. Hotovo 😊⠀
Pred podávaním môžeme dochutit bylinkami, semiačkami či petržlenovou vňaťou.
Chutná, sýta a zdraviu prospešná polievočka 😊. Dobrú chuť 😉.⠀
Čo potrebujeme
zväzok zelenej špargle
zázvor
1 strúčik cesnaku
1 PL psýllia
100 ml rastlinnej smotany
1,5 ČL rastlinnej soli
