Kalerábový závin

V donáške 28-čky Vám po prvotnej očiste postupom času prídu bezvaječné cestoviny s kalerábom (alebo so špenátom) pre doplnenie sacharidov.⁠

S kalerábom preto, lebo udusený kaleráb chutí ako udusená kapusta (lenže kapusta u niektorých ľudí spôsobuje zníženú absorbciu jódu, to znamená že spomaľuje činnosť štítnej žľazy).⁠

Kaleráb má vysoký obsah vitamínov B, C, železa, horčíka a mangánu. Takisto obsahuje draslík, ktorý má prirodzene odvodňujúce účinky. Spevňuje pokožku a vlasy, zabezpečuje energiu a vitalitu, posilňuje imunitný systém, stimuluje okysličenie a dýchanie buniek, posilňuje srdce, zlepšuje náladu, pomáha prekonávať stres.

Tento veľmi chutný recept na kalerábový závin je z knihy ”Najedzte sa do štíhlosti 2” a Zhubněte jednou provždy 2.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Postup

Na cesto rovnomerne rozložíme nahrubo nastrúhaný kaleráb zbavený prebytočnej tekutiny (tú môžeme vypiť, je v nej množstvo vitamínov a minerálov).

Rovnomerne rozložíme osminky cibule, posolíme, pokoreníme a zrolujeme.

Vložíme do vopred rozohriatej rúry a pri 190 °C pečieme asi 45 minút (kvôli cibuli). Konzumujeme so šalátom z čerstvej uhorky.

Dobrú chuť.

Fotogaléria

Potrebujeme

• 1 ks väčšieho kalerábu
• 1 lístkové cesto (275 g)
• 2 ks menšej červenej cibule (nakrájame ich na osminky)
• 4 strúčiky cesnaku
• podľa chuti soľ
• čerstvo rozdrvené celé čierne korenie

Ďalšie recepty

Špargľová polievka

Najjednoduchšie je špargľu uvariť . Ja vám v tomto recepte ponúkam varenú, ochutenú cesnakom a sójovou smotanou. 100 gramov špargle má nízku kalorickú hodnotu a súčasne odvodňuje – info pre tie ženy, ktoré trápi celulitída :). Má vysoký obsah vlákniny,

VIAC

„Rezníky“ z kvetov čiernej bazy

Baza čierna, pôsobí ako antioxidant, chráni bunkové membrány pred pôsobením voľných radikálov a spomaľuje proces starnutia buniek rastlín ako aj buniek človeka. Píšu na Wikipedii 🙂 Vyskytuje sa na okraji listnatých lesov ( ja som ju nazbierala priamo v lese

VIAC

Harmonické stravovanie

O základných princípoch môjho stravovania sa dozviete aj v sekcii Harmonické stravovanie

Najprísnejšie hygienické opatrenia

Naša donáška stravy je momentálne jednou z mála možností ako sa vyhnúť kontaktu s ľuďmi v obchodoch, a pritom mať pre seba a svoju rodinu jedlá s benefitom zdravých surovín, ktoré vám prinesieme až domov.

HYGIENA je u nás na prvom mieste a ubezpečujeme Vás, že dbáme na čo najväčšiu bezpečnosť a komfort našich zákazníkov.

Máte otázku? Napíšte nám.

Máte otázku ohľadom donášky?
Zavolajte nám.

  • Pondelok - Piatok: 08:00 - 17:00
  • Sobota: 09:00 - 12:00
  • Nedeľa: Zatvorené

Tieto stránky používajú súbory cookies, aby ste získali čo najlepší zážitok z ich prezerania.