Kedlubnový závin

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print

V rozvozu 28-čky Vám po prvotní očistě postupem času přijdou bezvaječné těstoviny s kedlubnou (nebo se špenátem) pro doplnění sacharidů.

⁠⁠S kedlubnou proto, protože udušená kedlubna chutná jako udušená zelí (jenže zelí u některých lidí způsobuje sníženou absorpci jódu, to znamená že zpomaluje činnost štítné žlázy).⁠

Kedlubna má vysoký obsah vitamínů B, C, železa, hořčíku a manganu. Rovněž obsahuje draslík, který má přirozeně odvodňující účinky. Zpevňuje pokožku a vlasy, zabezpečuje energii a vitalitu, posiluje imunitní systém, stimuluje okysličení a dýchání buněk, posiluje srdce, zlepšuje náladu, pomáhá překonávat stres.

Tento velmi chutný recept na kedlubnový závin je z knihy Zhubněte jednou provždy 2.

Postup

Na těsto rovnoměrně rozložíme nahrubo nastrouhaný kedluben zbavený přebytečné tekutiny (tu můžeme vypít, je v ní množství vitamínů a minerálů).

Rovnoměrně rozložíme osminky cibule, posolíme, opepříme a srolujeme.

Vložíme do předem rozehřáté trouby a při 190 ° C pečeme asi 45 minut (kvůli cibuli). Konzumujeme se salátem z čerstvé okurky.

Dobrou chuť.

Co potřebujeme

• 1 ks větší kedlubny
• 1 listové těsto (275 g)
• 2 ks menší červené cibule (nakrájíme na osminky)
• 4 stroužky česneku
• dle chuti sůl
• čerstvě rozdrcené celý pepř

Fotogaléria k receptu "Kedlubnový závin"

Máte otázku? Napíšte nám.

Máte dotaz ohledně rozvozu?
Zavolejte nám.

Tyto stránky používají soubory cookies, abyste získali co nejlepší zážitek z jejich prohlížení.