Tvarohový koláč (Veľkonočný koláč)

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on pocket
Share on email
Share on print

Pre zdravšiu Veľkú noc Vám odporúčam tvarohový koláč (Lučina syr je 99,5 % tvaroh)  / veľkonočný koláč. „Je vhodný aj ako raňajkový koláč. Má vysoký obsah vitamínu A a aj malý kúsok poskytne pocit zasýtenia na dlhší čas.”

Koláč je pripravený podľa mojich princípov, s minimálnym množstvom cukru a recept je vhodný aj pre “bezlepkárov”.:)

Postup

V mixéri alebo sekáčiku si nadrobno nasekáme mrkvu, kokosový cukor, orechy a kôru z limetky. Pridáme celé vajcia, tahini pastu a chia semienka. Celú zmes dobre premiešame a vylejeme do maslom vymastenej formy.

Pečieme pri 190 stupňoch približne 25 minút. Po upečení necháme vychladnúť, ideálne v chladničke počas noci. Plnku si pripravíme zmiešaním ingrediencií, vylejeme na vychladenu korpus a necháme stuhnúť.⁠⠀

Čo potrebujeme

Na korpus potrebujeme:⁠⠀
– 700 g mrkvy⁠⠀
– 2 PL kokosového cukru (cukor môžete pokojne pridať, má nízky GI a veľa výživných látok)⁠⠀
– 2 – 3 vajcia⁠⠀
– kôru z limetky (citróna)⁠⠀
– 100 g vlašských orechov⁠⠀
– 30 g chia semienok (nemusia byť, ak ich práve doma nemáte)⁠⠀
– 1 ČL tahini z čierneho sezamu (nemusí byť, ak ho doma nemáte)⁠⠀
– maslo na vymastenie formy⁠⠀
⁠⠀
Na plnku potrebujeme:⁠⠀
– 650 g Lučiny⁠⠀
– 125 ml šľahačkovej smotany⁠⠀
– 1 ČL vanilkového výťažku v biokvalite⁠⠀
– 2–3 PL kokosového cukru⁠⠀

Priemer formy by mal byť 24 cm.⁠

Rada Vás budem informovať

Prihláste sa na odber nových, zdravých receptov a zaujímavých informácií.

Copyright 2018 AntoniaLifeStyle28 s.r.o. Všetky práva vyhradené - Vytvoril NeoPixel.sk

Máte otázku? Napíšte nám.

Máte otázku ohľadom donášky?
Zavolajte nám.

  • Pondelok - Piatok: 08:00 - 17:00
  • Sobota: 09:00 - 12:00
  • Nedeľa: Zatvorené

Tieto stránky používajú súbory cookies, aby ste získali čo najlepší zážitok z ich prezerania.