Rýchle osviežujúce raňajky či desiata
Počas letných horúčav nás osvieži a súčasne aj zasýti nápoj z rastlinného mlieka (sójové, ryžové, mandľové či kokosové), čučoriedok, malín, či viničiek, alebo akéhokoľvek ovocia, ktoré vám prospieva.
Postup
Do 3 dcl rastlinného mlieka pridáme asi 100 g ovocia a lyžičku medu (ja pridávam aj dva lístky mäty).
V horúcich dňoch môžeme použiť mlieko priamo z chladničky alebo pridať 2 kocky ľadu, aby nás tento koktail poriadne osviežil.
Všetko to rozmixujeme.
Pred podávaním posypeme buď sézamovými, alebo chia semienkami a mandľovými lupienkami. Hotovo, prajem príjemné osvieženie. ????
Čo potrebujeme
- 3 dl rastlinného mlieka (sójového, ryžového, mandľového alebo kokosového)
- 100 g čerstvého ovocia podľa vlastného výberu (čučoriedok, malín, viničiek alebo akéhokoľvek iného drobného ovocia)
- lyžičku medu
- 2 lístky mäty (podľa uváženia)
- mandľové lupienky alebo semienka na dozdobenie (sezamové alebo chia)
