Zobraziť viac
Dnes 6.deň 28ky, -3kg preč, cítim sa lepšie. Po skončení sa chystám k imunologovi na kontrolu. Opakovane som mala tzv. ružu na nohe vždy po nejakej infekcii dych. ciest. To bol vlastne aj dôvod, prečo som po dlhom čase siahla opäť po knihách pani Mačingovej 😉
Zobraziť viac
Mám veľmi rada recepty od p. Antonie Mačingovej
Zobraziť viac
28-čka skončená
-6 kg
-4 cm na bokoch
-5 cm v páse
Som nadšená a pokračujem ďalej 😋
Zobraziť viac
Ahojte,včera som vyskúšala túto dobrotu👌,Cviklový koláč, mojim chalanom veru chutil 😊,naplnila šípkovym džemom a bola z toho,,ala Sacherová torta,,😃😉,prajem pohodový štart do nového týždňa 🤗🍀🍀🍀
Zobraziť viac
Ahojte👋. Prikladám Vám pár fotiek z nášho 2 a 3 týždňa 28čky, v ktorej sa cítime fantasticky a po cvikle už opäť opeknievame😂😍🥳. Dnes by som chcela vyzdvihnúť recept z e-knihy "Spestrite si 28-čku" a konkrétne #Chutí #ako #pizza👌👏👏👏. Stále máme v pivnici zásoby Hokkaida a maslových tekvic z letnej úrody. Tento recept, kde základ pizze je Hokkaido si u nás v poslednej dobe veľmi radi pripravujeme a doladujeme ho do dokonalosti 😋😍.
Zobraziť viac
Ach jaj. Ako ten čas letí....
Už máme tretí týždeň...28-čky
"Kuchyňa u Tonky", nám každý deň,vyčarí úsmev na tvári.
Každý deň mám "nebíčko v papulke"
Už sa teším na varené pšeno....
Zobraziť viac
Ahojte! Objednala som si Diár osobnej premeny a teším sa na ďaľšiu spoluprácu. Som v druhom týždni 28-čky a už v prvom týždni som ostala prekvapená aké sú mi gate voľné. Tak povzbudzujem všetky žienky nevzdávajme sa a pokračujme! Funguje to! Už prvú knihu od p. Mačingovej čítam stále dookola, aby sa mi vryla do pamäti! Opakovanie je matkou múdrosti! 😃😃😃
Zobraziť viac
Pekný večer!Musím sa vám pochváliť.Dnes som bola po roku na kontrolnom internom vyšetrení,mám veľmi dobré výsledky!❤️ Ďakujem Tonka ,za dobré rady a za zdravé chutné recepty!Za 11 mesiac som schudla 17 kg a cítím sa výborne! Samozrejme,že pokračujem ďalej!Diár a tvoje knihy mi zmenili život! Ďakujem že Ťa máme 😘❤️🙏
Zobraziť viac
PLACEBO a NOCEBO.
☝️Viete v čom je rozdiel?
Zobraziť viac
Dala som si urobiť rozbor krvi po 28čke
Zobraziť viac
100kg....dnes 64 kg...začátek 15.11.2022-19.2.2024 děkuji za to že sem poznala knihu P.A.M.❤️👌
Zobraziť viac
Ešte len 5 deň,doteraz mi tie jedlá neskutočne chutia,dúfam že to tak vydrží👌👌👌
Zobraziť viac
Po týždni 28ky musím skonštatovať,že nikdy by som neverila keby mi to niekto len tak povie o účinkoch tejto stravy ,že ma úplne prestali bolieť kľby,v ramene som neotočila rukou už niekoľko rokov,urobím drep a to už neverím ako sa dobre cítim Dolu sú zatiaľ 2 kg ale pocit mám výborný.Prvý týždeň👌Urobila som dobrý krok hlavne pre seba,pred 60kou je to moja prvá zmena v stravovaní a určite budem pokračovať❤️
Zobraziť viac
Pozdravujem dievcata, vstupujeme do tretieho tyzdna nasej ocisty a velkej zmeny. Mne osobne chuti vsetko, avsak na dnesny obed som sa velmi tesila...a ako vzdy a vsetko, Nesklamal...chutil vyborne. V zmene nas pekne podporuje aj slniecko, ktore od radosti svieti, tak s usmevom do toho...💃👌
Zobraziť viac
Ahojte ,teším sa ,že som sa dala na túto stravu už vyše roka Diar ma naštartoval a som spokojná teším sa na vaše príspevky 🫶Obed špenátové bezvajecne cestoviny jasne že si dám viac porcia je len na foto 😀 aj večera nachystaná do prace.Raňajky som zjedla bez foto 😊jogurt orechy med škorica 👌28 /12 deň
Zobraziť viac
Ahojte, začínam 3. týždeň a cítim sa skvelo! Tak skvelo, že som si povedala, že si 28 predĺžim, alebo zopakujem hneď za sebou, ale spestrím si ju ďalšími receptami. Aby som mala čo objavovať a aby to zbehlo a prestriedala som tie fajnoty. Len neviem, či môžem ihneď po sebe dať ďalších 28 dní.
PS: Ja som z tých čo bryndzu s vajíčkom milujú 👌
Ďakujem Vám za všetky knihy, s jednotkou všade chodím ako s bibliou. 😁 A ekniha tiež bude stále po ruke.
Zobraziť viac
Pekne popoludnie p. Tonka. Zo srdca vám chcem poďakovať , za váš čas a literatúru prostredníctvom ktorej , samozrejme vlastnou sebadisciplínou sa dá dosiahnuť lepšie zdravie . Bola som dnes na preventívne. Cholesterol klesol zo 7,39 na 6.13, pečeň super , všetky hodnoty už v pohode ešte akurát cukor mám 6,3,. Takže ešte musím pracovať. Ďakujem vám
