Diár ročnej premeny (170 strán), nemá časové obmedzenie. Je vytvorený tak, aby sa rok Vašej premeny začal vtedy, kedy sa pre premenu rozhodnete Vy sama 🙂
Donáška
Svoje recepty vytváram tak, aby vyzerali ako bežné, chutili ako bežné, ale aby bol ich účinok na rozdiel od tzv. „normálnych“ – bežných jedál, telu prospešný. Aby totiž čo najmenej zaťažoval tráviaci systém.“ Nie je to len ďalšia “krabičková diéta”.
Odporúčam začať 28 dnovým programom a už sa nevracať k pôvodným „normálnym“ návykom.
28 dňový harmonizačný program
Štartovací 28-dňový program pre tých, ktorí chcú ozdraviť a detoxikovať svoje telo a myseľ.
Celoročné udržujúce stravovanie
Stravovanie podľa semaforu je veľmi jednoduchý systém delenej stravy podľa Antónie Mačingovej.
Stravovanie pre každého
Viacdenný program pre tých, ktorí si chcú vyskúšať našu zdravú donášku.
28 dňový program bez mäsa
Štartovací 28-dňový harmonizačný program bez mäsa, vhodný aj pre vegetariánov.
Recepty
Mäso nakrájame na drobné kocky a cez noc marinujeme v olivovom oleji, do ktorého sme pridali…
4 kusy mrazeného banánu zbaveného šupky nalámeme na kúsky a rozmixujeme…
Cibuľu nakrájame an tenké prúžky a opražíme na oleji, do ktorého sme predtým pridali…
Pripravíme si oba korpusy. Na makový korpus si rozmixujeme na hladkú hmotu…
E-knihy
Viac, ako 90% receptov v mojich publikáciach má ozdravný a redukčný účinok. Zaraďte do jedálničkov čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia. Mamičky, naučte svoje deti správne jesť, aby o pár rokov neriešili tie isté problémy, ktoré teraz riešite vy. Nededíme choroby a nadváhu. Dedíme myšlienkové vzorce a maminu kuchyňu.
Najedzte sa do štíhlosti 1
V knihe sa dozviete, ako zmenou pohľadu na stravu docielite to, že budete štíhly a zdravý. Publikácia postupne odhaľuje podrobný 28-dňový program, následnú Schodíkovú metódu chudnutia a nakoniec jednoduchý princíp 5:2 na udržanie dosiahnutého výsledku.
Najedzte sa do štíhlosti 2
Druhý diel plynulo nadväzuje na predchádzajúcu knihu Najedzte sa do štíhlosti 1. Na základe spätnej väzby od čitateľov autorka vysvetľuje jednoduchý princíp prechodu od bežného stravovania k jedlu, ktoré je správne a prospešné pre zvýšenie kvality života.
Najedzte sa do štíhlosti 3
Už sám podtitul knihy navádza na jeho obsah. Autorka zdôrazňuje, že všetci sme výsledkom vlastných volieb, rozhodnutí, vzorcov správania a vnímania našich možností. To, ako momentálne vyzeráte, ako sa cítite a ako žijete, zodpovedá tomu, ako ste sa rozhodovali a čo ste doposiaľ volili.
